Nutrição para Mulheres 40+
Especialista em Menopausa e Saúde Hormonal
Sentes que o teu corpo já não responde como antes?
- Aumentaste de peso sem perceber porquê
- Tens mais dificuldade em emagrecer
- Falta de energia constante
- Desejos por doces ou episódios de compulsão
- Alterações hormonais, inchaço ou insónia
Não estás sozinha — e não é falta de disciplina.
A menopausa traz mudanças reais no corpo, mas com a estratégia certa é possível voltares a sentir-te bem, com energia e confiança.
Como te posso ajudar
Através de um acompanhamento nutricional personalizado, focado em:
- Equilíbrio hormonal
- Perda de peso sustentável
- Redução de sintomas da menopausa
- Relação saudável com a comida
- Mais energia no dia a dia
Para quem é este acompanhamento?
Para mulheres que:
- estão na pré-menopausa ou menopausa
- sentem que “já tentaram de tudo”
- querem resultados sem dietas restritivas
O que podes esperar
- Um plano adaptado à tua fase hormonal
- Estratégias simples e realistas
- Acompanhamento próximo e personalizado
Começa agora
Se queres voltar a sentir-te bem no teu corpo, agenda a tua consulta.
Joana Lima Vieira
Sou natural da ilha de São Miguel e vivo atualmente em Sesimbra.
A minha paixão pela Nutrição está relacionada com o seu poder em alinhar corpo, mente e emoções.
A minha missão é ajudar-te a equilibrar a saúde através de uma alimentação leve e intuitiva.
Produtos e Serviços
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Perguntas frequentes
Testemunhos
“Entre mim e a Dra. Joana, foi definido um plano alimentar. Essencialmente tive uma reeducação alimentar, aprendi a fazer escolhas alimentares mais nutritivas, o que me permitiu atingir objetivos definidos”
[Rafaela]
"Tive o prazer de ser acompanhada pela Dra. Joana.
A Dra fez com que a nossa caminhada fosse leve, e bem sucedida. Mas acima de tudo exequível para o futuro.
Muito, muito obrigada."
[Mónica]
"Tinha excesso de peso e a minha auto estima estava muito em baixo, um dia acordei e decidi que ia recorrer a um profissional especializado na área da nutrição. Procurei uma clínica da minha confiança, marquei uma consulta e desde o dia 7/11 que a minha vida mudou. Estava muito motivada, mas achava que não ia conseguir atingir o objetivo a que me propus. Reaprendi a comer, comi coisas que nunca tinha comido, aprendi a gostar de alguns alimentos e o resultado está à vista. Foram mais de 15Kg em 5 meses. A Dr.ª Joana trabalhou comigo a parte alimentar, mas também a parte emocional, que foi realmente muito importante neste processo. Consigo hoje em dia controlar o que como e isso faz toda a diferença. Estou muito feliz."
[Tânia]
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Esteja à vontade para entrar em contato conosco pelo formulário abaixo, faremos todo o gosto em responder!
Sobre nós
Dedicamo-nos a ajudar nossos clientes a atingir seus objetivos de saúde através de planos e acompanhamento nutricional personalizados. Temos o compromisso de capacitar pessoas a viver com mais saúde e bem-estar!