Anti-Aging | Longevidade 

 

A nutrição anti-aging tem como foco a prevenção do envelhecimento precoce.

Nesta abordagem Funcional da Nutrição, são priorizados alimentos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, livres de químicos, pouco processados e próximos do seu estado natural/de origem. 

Sempre que necessário, pode ser recomendada suplementação específica, que tem como foco colmatar défices nutricionais e otimizar as funções do organismo. Poderão também ser solicitados exames complementares, tais como testes genéticos ou análises clínicas, para uma abordagem ainda mais personalizada.

O objetivo não é evitar o envelhecimento, já que este é um processo natural inerente à vida, mas sim otimizar o estado do organismo de forma a que este seja vivenciado com saúde, vitalidade e qualidade de vida! 

Emagrecimento | Wheight loss

Esqueça as dietas restritivas e difíceis. O nosso método foca-se em cuidar de si como um todo, respeitando a sua rotina, preferências e estilo de vida. 

O nosso trabalho juntos é baseado na reeducação alimentar: sem proibições rígidas, sem culpa, e com espaço para os seus alimentos preferido.  

E através do Nutricoaching unimos a Nutrição e motivação, contribuindo para criar hábitos duradouros e uma relação positiva com a alimentação! 

Se pretende emagrecer com saúde, autonomia e leveza, agende a sua consulta! 

Saúde da Mulher|Women's Health

 

A alimentação tem um papel essencial em todas as fases da vida da mulher.

Acompanhamento nutricional personalizado para:

  • Gravidez e pós-parto – orientação nutricional adequada para si e para o desenvolvimento ótimo do seu bebé. 

  • Menopausa – apoio para os sintomas típicos desta fase e para controlo de peso. 

  • SOP e Endometriose – aconselhamento alimentar direcionado para reduzir sintomas e melhorar qualidade de vida.

Com escuta, empatia e base científica, trabalhamos juntas para que te sintas bem, com equilíbrio e leveza.

Recuperação desportiva e performance|Sports recovery and performance

 

A alimentação certa faz toda a diferença no desempenho, na recuperação e na evolução nos treinos.

A Nutrição contribui para:

  • Melhorar a performance e a resistência

  • Promover o ganho de massa muscular 

  • Reduzir o risco de lesões e fadiga

  • Otimizar a recuperação pós-treino

  • Melhorar a composição corporal 

 

Consulta de Nutrigenética 

 

Os testes Nutrigenéticos permitem personalizar a alimentação de acordo com o seu perfil genético. Isso significa recomendações nutricionais mais eficazes, alinhadas às necessidades únicas do seu organismo. O resultado? Melhores resultados e duradouros, mais saúde, bem-estar e vitalidade no seu dia a dia!

 

Num primeira etapa é realizada a colheita (pode ser feita presencialmente ou à distância com envio do kit de colheita).

A consulta para interpretação de resultados e recomendação personalizada poderá ser presencial ou online. 

Tipo de Consulta e Valores

“Tinha excesso de peso e a minha auto estima estava muito em baixo, um dia acordei e decidi que ia recorrer a um profissional especializado na aréa da Nutrição. Procurei uma clinica da minha confiança, marquei uma consulta e desde o dia 07/11/22 que a minha vida mudou...

Consigo hoje em dia controlar o que como e isso faz toda a diferença. Estou muito feliz perto de atingir o resultado a que me propus, muito obrigado Dra. Joana.”

[Tânia]