Nutrição consciente e bem-estar
Cuidar do corpo é também cuidar da mente!
Bem vinda/o ao meu espaço!
Acredito que a nutrição vai muito além do prato — é um ato de escuta, presença e respeito pelo corpo.
No meu trabalho, uno a ciência da nutrição com uma abordagem humana e consciente, ajudando-a/o a reconectar-se com os sinais do seu corpo, as suas emoções e o prazer de comer de forma natural e equilibrada.
Mais do que seguir regras ou dietas rígidas, o meu objetivo é ajudá-la/o a criar uma relação leve com a alimentação.
Trabalho com pessoas que procuram:
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Alimentar-se de forma mais natural, intuitiva e equilibrada
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Recuperar energia, leveza e vitalidade
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Reduzir ansiedade e culpa associadas à comida
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Cultivar hábitos saudáveis que também nutrem a mente
- Melhorar a saúde intestinal
- Adquirir um peso saudável
- Prevenir/controlar doenças crónicas, tais como Diabetes e Doença Cardiovascular.
Este é um espaço para cuidar de si com gentileza, para que a sua relação com a comida volte a ser um lugar de paz, prazer e equilíbrio!
Joana Lima Vieira
Sou natural da ilha de São Miguel e vivo atualmente em Sesimbra.
A minha paixão pela Nutrição está relacionada com o seu poder em alinhar corpo, mente e emoções.
Tenho como missão acompanha-la/o de forma individualizada, respeitando a sua história e o seu ritmo, através de uma alimentação leve, intuitiva e verdadeira.
As áreas em que te posso apoiar:
💫 Longevidade & anti-aging
⚖️ Controlo de peso
🌸 Saúde da mulher
💪 Nutrição no exercício físico e performance
O Coaching Nutricional é também uma parte essencial do meu trabalho de apoio à transformação!
Produtos e Serviços
Produtos
Perguntas frequentes
Testemunhos
“Entre mim e a Dra. Joana, foi definido um plano alimentar. Essencialmente tive uma reeducação alimentar, aprendi a fazer escolhas alimentares mais nutritivas, o que me permitiu atingir objetivos definidos”
[Rafaela]
"Tive o prazer de ser acompanhada pela Dra. Joana.
A Dra fez com que a nossa caminhada fosse leve, e bem sucedida. Mas acima de tudo exequível para o futuro.
Muito, muito obrigada."
[Mónica]
"Tinha excesso de peso e a minha auto estima estava muito em baixo, um dia acordei e decidi que ia recorrer a um profissional especializado na área da nutrição. Procurei uma clínica da minha confiança, marquei uma consulta e desde o dia 7/11 que a minha vida mudou. Estava muito motivada, mas achava que não ia conseguir atingir o objetivo a que me propus. Reaprendi a comer, comi coisas que nunca tinha comido, aprendi a gostar de alguns alimentos e o resultado está à vista. Foram mais de 15Kg em 5 meses. A Dr.ª Joana trabalhou comigo a parte alimentar, mas também a parte emocional, que foi realmente muito importante neste processo. Consigo hoje em dia controlar o que como e isso faz toda a diferença. Estou muito feliz."
[Tânia]
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Esteja à vontade para entrar em contato conosco pelo formulário abaixo, faremos todo o gosto em responder!
Sobre nós
Dedicamo-nos a ajudar nossos clientes a atingir seus objetivos de saúde através de planos e acompanhamento nutricional personalizados. Temos o compromisso de capacitar pessoas a viver com mais saúde e bem-estar!